Leer vertrouwen en ontspannen in lastige situaties
Hoe zou het zijn om lastige, spannende of ongemakkelijke situaties op je werk of privé vanuit vertrouwen aan te gaan? Hoe zou je je dan voelen en wat zou dit voor jou betekenen? Al zijn we ons er niet zo van bewust, in dit soort situaties speelt angst vaak een belemmerende rol. Deze training helpt je om hier meer inzicht in te krijgen, waardoor verandering kan ontstaan.
Wat ga je leren
- Wat is de relatie tussen vertrouwen en angst
- Praktische handvatten om meer vertrouwen te ervaren
- Ontspannen leren omgaan met angstige gedachten en gevoelens
- Hoe kom je van angst terug bij vertrouwen
Theorie geeft je meer kennis over de relatie tussen vertrouwen en angst. Oefeningen laten je ervaren dat je vertrouwen groeit als je angstige gevoelens of gedachten kunt benoemen en accepteren.
Het doel van deze training
Je krijgt handvatten om meer vertrouwen te ervaren en leert om ontspannen om te gaan met spanning of lastige situaties.
Voor wie is deze training?
+ Ben je vaak bezig de controle te houden, en heb je daar last van?
+ Ben je onzeker, twijfel je snel of weet je niet goed wat je wilt?
+ Vind je het lastig je leidinggevende, oudersof partner te zeggen wat je denkt en voelt?
+ Maak je je vaak zorgen over je gezondheid of je financiën?
+ Ben je gespannen, onrustig of pieker je veel?
Herken jij je in (een van) deze voorbeelden? Dan is deze training iets voor jou!
Dit zou jouw leerdoel kunnen zijn:
✓ Ik wil meer de controle durven loslaten
✓ Ik wil beter weten wat ik wil en zeker zijn van mijn keuzes
✓ Ik wil me durven uitspreken over wat ik denk en voel
✓ Ik wil me minder zorgen maken over mijn financiën of gezondheid.
✓ Ik wil makkelijker met mijn angstige gedachten kunnen omgaan.
Hoe ziet de training eruit?
Een inspirerende dag die in het teken staat van bewustwording, reflectie en groei. Theorie wissel ik regelmatig af met praktijkoefeningen. Die doe je alleen of samen met medecursisten. Een oefening zorgt ervoor dat niet alleen het denken wordt aangesproken, maar juist ook het ervaren en voelen.
Ik maak o.a. gebruik van de methoden NLP, systemisch werk en transactionele analyse.
Deze training bieden wij zowel individueel (zie de informatie hieronder) als in de vorm van een in-company traject. Vraag ons naar de mogelijkheden en voorwaarden voor een in-company traject.
één dag, 9.30 uur – 17.00 uur
maximaal 8 personen
De training wordt gegeven door Alwin Schoones
Vught, Landgoed Bleijendijk
Sint Michielsgestelseweg 22
de Koestal
Inclusief heerlijke biologische lunch, koffie, thee en wat lekkers
Inclusief notitieblok en schrijfwaren
€ 195 exclusief BTW